E ai turma, beleza? Bora se desafiar? Todo ano eu invento algo do tipo e sempre me desafio a fazer algo do tipo "30 dias" de alguma coisa.
E esse ano vai ser mais POWER, bora fazer agachamento? Ah, eu vou tentar cumprir os 30 dias e contar tudo para vocês. Ainda não fiz nenhuma pesagem não sei se é necessário ou medição da "região que mais será afetada" por esse procedimento.
O desafio é essa:
Porém para fazer esse tipo exercício você tem que ter postura, para depois não sair prejudicado. Então faça certinho e não me culpe por nada okay!
Bem é isso turma, foco, força e fé e bora agachar.
Beijo Beijo SB
